butter77 發表於 2024-1-14 16:28:13

醫生揭「10大傷腎食物」！

洪醫生表示，很多人誤以為進食「高熱量、高油鹽糖」不一定會有害，其實它們只是在緩慢破壞你的腎臟。他更列出10種常見且容易被忽略的「傷腎食物」，指經常吃這些食物，可能會令人口渴、水腫、變胖、小便出現泡泡，更形容腎功能會在不知不覺中比同齡人退化得較快。


10大傷腎食物
而為了腎臟的健康著想，洪醫生呼籲大眾可以減少進食下列10款食物：


傷腎食物第10位丨穀物早餐
穀物早餐主要成分是裹了糖的碳水化合物，雖然宣稱低脂肪、低膽固醇、高纖，但據英國的消費者雜誌調查發現，市售早餐榖片將近90%含高糖、13%含高鹽、10%含高飽和脂肪。他認為主打健康的穀片，很容易讓人誤以為跟天然的糙米、燕麥、五穀米等富含高纖維生素礦物質蛋白質等是一樣健康的穀物，惟事實上都是高油鹽糖的「加工傷腎穀物」。
https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/JMZ4pRzCxl_m0OQEd0SztQ--/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTk2MDtoPTk2MDtjZj13ZWJw/https://media.zenfs.com/en/medical_inspire_725/9b45fdced1b21a80aaf263abe1e8cbf5

butter77 發表於 2024-1-14 16:28:27

https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/BUtAwoSo_.DwNJW4_kBfsQ--/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTk2MDtoPTk2MDtjZj13ZWJw/https://media.zenfs.com/en/medical_inspire_725/93703b22c448849494d7fa218704cdfb

butter77 發表於 2024-1-14 16:28:39

https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/tcKzzPREAb29cIPS7wt.yA--/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTk2MDtoPTk2MDtjZj13ZWJw/https://media.zenfs.com/en/medical_inspire_725/d68c17002098834cfd5fbf699a73fc3a

butter77 發表於 2024-1-14 16:28:57

https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/7Rak79lXvRYhBtLJtA9Hug--/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTk2MDtoPTk2MDtjZj13ZWJw/https://media.zenfs.com/en/medical_inspire_725/12480afef6323e2ce4308e21434034ad

butter77 發表於 2024-1-14 16:29:12

https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/YFOTf91atFPDeJpqKMcBqA--/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTk2MDtoPTk2MDtjZj13ZWJw/https://media.zenfs.com/en/medical_inspire_725/b52bd1e6da60436bf7aa2d4992e440d2

butter77 發表於 2024-1-14 16:29:25

https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/urpf.iLFQklseBnqOUyFtg--/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTk2MDtoPTk2MDtjZj13ZWJw/https://media.zenfs.com/en/medical_inspire_725/7c285b25a11fc57ccbc3c75cad168a40

butter77 發表於 2024-1-14 16:29:42

https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/efALaeOep47Wze2GYPUeDg--/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTk2MDtoPTk2MDtjZj13ZWJw/https://media.zenfs.com/en/medical_inspire_725/d4b8fc49090c3c4df10812e6f2e64292

butter77 發表於 2024-1-14 16:29:58

https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/uxy_r9ZD4KQ5VjvmvMnqKg--/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTk2MDtoPTk2MDtjZj13ZWJw/https://media.zenfs.com/en/medical_inspire_725/cb9d4eb0d32d7d6c2c8069e070205889

butter77 發表於 2024-1-14 16:30:17

https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/tbI0IzndPEcuzgehMIyfLA--/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTk2MDtoPTk2MDtjZj13ZWJw/https://media.zenfs.com/en/medical_inspire_725/e351810d31cda9d397bf346000cd5eb9
頁: [1]
查看完整版本: 醫生揭「10大傷腎食物」！