醫生揭「10大傷腎食物」！

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洪醫生表示，很多人誤以為進食「高熱量、高油鹽糖」不一定會有害，其實它們只是在緩慢破壞你的腎臟。他更列出10種常見且容易被忽略的「傷腎食物」，指經常吃這些食物，可能會令人口渴、水腫、變胖、小便出現泡泡，更形容腎功能會在不知不覺中比同齡人退化得較快。


10大傷腎食物
而為了腎臟的健康著想，洪醫生呼籲大眾可以減少進食下列10款食物：


傷腎食物第10位丨穀物早餐
穀物早餐主要成分是裹了糖的碳水化合物，雖然宣稱低脂肪、低膽固醇、高纖，但據英國的消費者雜誌調查發現，市售早餐榖片將近90%含高糖、13%含高鹽、10%含高飽和脂肪。他認為主打健康的穀片，很容易讓人誤以為跟天然的糙米、燕麥、五穀米等富含高纖維生素礦物質蛋白質等是一樣健康的穀物，惟事實上都是高油鹽糖的「加工傷腎穀物」。

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