糖尿病灵芝与山药搭配
紫灵芝片20克，山药50克，水1500ml做法：
1.将灵芝片用水冲洗一下（用水轻轻冲洗掉灰尘就可以，不要使劲揉）。
2.在水中滴入几滴醋，把山药洗净削皮，顺便把手浸泡一下（手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了）。
3.削完皮的山药洗净，切成滚刀块。
4.锅中加入1500ml水，放入灵芝片开始煮（用砂锅或者不锈钢锅）。
5.煮开后放入山药，接着煮。
6.大火煮开，小火煮30分钟即可。
食用方法：吃山药喝汤，早晚各一次。
【温馨提示】
1.灵芝山药汤适合中老年糖尿病、高血压长期饮用，有很好的养生保健作用。
2.煮的时候不能用铜、铝、铁锅（化学性质不稳定，可以用不锈钢或陶瓷）。
3.洗灵芝切片的时候不要使劲揉，用力太大容易把表面的孢子粉洗掉。
4.山药不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素。
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