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糖尿病灵芝与山药搭配

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發表於 2014-12-18 10:32:54 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
紫灵芝片20克,山药50克,水1500ml

  做法:
  1.将灵芝片用水冲洗一下(用水轻轻冲洗掉灰尘就可以,不要使劲揉)。
  2.在水中滴入几滴醋,把山药洗净削皮,顺便把手浸泡一下(手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了)。
  3.削完皮的山药洗净,切成滚刀块。
  4.锅中加入1500ml水,放入灵芝片开始煮(用砂锅或者不锈钢锅)。
  5.煮开后放入山药,接着煮。
  6.大火煮开,小火煮30分钟即可。


  食用方法:吃山药喝汤,早晚各一次。

  【温馨提示】
  1.灵芝山药汤适合中老年糖尿病、高血压长期饮用,有很好的养生保健作用。
  2.煮的时候不能用铜、铝、铁锅(化学性质不稳定,可以用不锈钢或陶瓷)。
  3.洗灵芝切片的时候不要使劲揉,用力太大容易把表面的孢子粉洗掉。
  4.山药不要生吃,因为生的山药里有一定的毒素。


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