你錯啦！
第十招是....我暈啦！
本帖最後由 milker 於 2015-6-21 16:58 編輯
植脂末又稱奶精:
一般人喝咖啡，會加入植脂末又稱奶精,
有些產品標明冇反式脂肪，但含有反式脂肪酸，
其實反式脂肪酸在人体更難分解，更易積存有体内！
助身體增加壞膽固醇，是心臟病殺手！
咖啡伴侣或速溶咖啡 (二合一，三合一)
反式脂肪酸是所有含有反式雙鍵的不飽和脂肪酸的總稱，對機體多不飽和脂肪酸代謝的干擾、
對血脂和脂蛋白的影響及對胎兒生長發育的抑製作用。
咖啡伴侣或速溶咖啡 (二合一，三合一)
反式脂肪酸對健康的負面影響不可掉以輕心。它對成年人主要有兩種危害：
第一，促進動脈硬化。反式脂肪酸像飽和脂肪酸一樣，能提高低密度脂蛋白膽固醇(一種有害的膽固醇)。它比飽和脂肪酸更有害，能降低高密度膽固醇(一種有益有膽固醇)。
第二，增加血液判稠度和凝聚力，容易導致血栓形成。另外反式脂肪酸能影響胎兒、嬰幼兒生長發育，對中樞神經系統的發育也能產生不良影響。
反式脂肪酸對健康有多方面的危害，包括以下幾個方面：
1.增加血液粘稠度和凝聚力，促進血栓形成;
2.提高低密度脂蛋白,也就是“壞脂蛋白"，降低高密度脂蛋白,也就是“好脂蛋白"，促進動脈硬化;
3.促進2型糖尿病的發生;
4.對嬰幼兒來說，反式脂肪酸還會影響生長發育，並對中樞神經系統發育產生不良影響。
2015年6月16日，美国食品和药物管理局宣布，将在3年内完全禁止在食品中使用人造反式脂肪，以助降低心脏疾病发病率。
三合一熱量是研磨咖啡的 20 倍
許 多人為了圖方便，市面上有許多三合一即溶咖啡，成了忙碌上班族的首選，
但三合一內除了咖啡粉，就是奶精粉 + 糖，業者為了讓咖啡喝來更香濃順口，
奶精與糖就佔了 60~80% 的分量，小小一包，可能就隱藏著「高糖」、
「高脂」的危機，喝下肚，單靠些微咖啡粉的作用，恐怕是瘦不成。
"植脂末又稱奶精:
一般人喝咖啡，會加入植脂末又稱奶精,
有些產品標明冇反式脂肪，但含有反式脂肪酸，
其實反式脂肪酸在人体更難分解，更易積存有体内！
助身體增加壞膽固醇，是心臟病殺手！"
我Daddy每天都飲三合一咖啡,很少食肉，但壞膽固醇超高！
不知是否有關係呢！
本帖最後由 camp 於 2015-8-3 10:12 編輯
提升壞膽固醇
咖啡豆除了含咖啡因之外，
還含有咖啡醇（Cafestol），
研究指它會增加血液中的壞膽固醇含量，
即增加心血管病風險.
同時，孕婦要特別小心，
建議每日攝取咖啡因含量在二百毫克以下，
過量與嬰兒體重較低有關。
胎兒代謝咖啡因速度慢，
加上胎兒體重極輕，
故只要很少量的咖啡因也足以對胎兒造成影響！
老婆剛剛聽人點，買了近三千元三合一靈芝咖啡！
进行调查你会发现咖啡也会提升你感染各项疾病的风险。2010年一个综合了13个调查的整合分析发现，
每天喝两杯咖啡罹患肺癌的概率就会增加百分之十四。再近一点，
2014年的一个整合分析发现喝咖啡和罹患咽喉癌之间存在着联系。
为何结果相互矛盾呢？部分原因可能在于咖啡里的某些成分对人体有好处，而有些成分则有害。
举例来说，咖啡中含有抗氧化物质，能帮助细胞抵抗不稳定分子(称作自由基，与癌症有关)带来的伤害。
与此同时，有些研究人员推断喝热咖啡可能会增加人们罹患食道癌的风险，因为热咖啡能烫伤食道。
不过人们大部分困惑来自于所谓的混杂变量，即能影响研究结果的外来因素(比如饮食和基因)。
变数越大，越难确切地推断出因果关系。
人们冲咖啡的方式多种多样，而你冲咖啡的方式可能会改变它在你体内的行为。
拿滴虑咖啡法来说，这种方法会冲走咖啡豆中的某些脂类，其中包括咖啡醇和咖啡白脂。
这些化合物能增加你体内的低密度脂蛋白含量，它也被称作“坏胆固醇”。
出于这种原因，滴漏咖啡可能比法式滤压壶做出来的咖啡更有益心脏健康。
