大揭秘！95歲老人臉上無斑
北京一名老中醫已經93歲了，他至今都沒有退休，
不僅要來自給全國各地的病人看病，
還經常參加各種日會議，每天精神矍鑠，
滿面紅光，從不知疲憊。
據他說，他30多歲的時候，
因為白天來看病的人很多，到了晚上他就特別疲憊。
於是他夫人給他熬了一種粥，每天早晚喝一碗，
3個月後他的精力明顯比以前好很多，
白天忙了一天晚上還可以給人看病。
就這樣，他堅持喝了60年...
主要成份：
綠豆 50g、扁豆 50g、蓮子 50g、薏米 50g、
大棗 30g、枸杞 10g(是1個人5天的用量)
步驟：
1. 先將綠豆、扁豆、蓮子、薏米、大棗洗淨，
放進粥煲，加入一種黃色的水（後面詳述），
用大火煮沸，然後改小火煲40 分鐘。
2. 再放入狗杞，煮10 分鐘，即可。
（枸杞一定要最後粥快熬好前再放，以免藥性丟失。）
此粥最關鍵的一種成分—-黃芪水
怎麼熬黃芪水？
煮粥前，先用250 克黃芪加入適量的水小火煮 15分鐘，
將水倒出，再加入適量的水，再煮15分鐘，
將水倒出。再用這些藥水去煮粥。
為什麼要用黃芪？
因為黃芪是中醫中的五種大補藥之一，
有補氣之功用，能提高人體的免疫力，
抗疲勞，抗衰老。
而且現代醫學發現黃芪中含有豐富的硒元素，
具有防癌抗癌的功效。黃芪還可以泡水代茶飲。
家庭不論貧富，最忌者有七事：一不早起，二無禮貌，三眠食無定時，四蓄賭具，五閑，六收支無預算，七借債而不還。但諸病皆從閑字起。
不早起者，一切奸惡隱蔽等事自然而發生。
無禮貌者，永不得向上與有道人相交接，自然墮落。
眠食無定時者，有無形浪費，抑且多病。
蓄賭具者，必招惡友，且傷感情，男女混雜，傷財、傷德、傷時、傷精神、為無形之盜賊。
閑則精神頹惰，養成懶習性，做無聊事，是最喪志者。
收支無預算，則於收入每存希望心，於支出漫無限止，自然貧苦，而前惡皆從貧而喪志起。
借錢并非壞事，人有通財之義，本無所謂，惟不還成習是最危險，頂好不借，借則必時時警惕。
不再失眠，健康好！
生命總。有許多挑戰，當身心並未有意識地被調整在健康狀態、無法適當回應壓力，可能悄悄影響生理運作。
每晚睡前花十分鐘練習調整呼吸，放鬆全身。沒想到這個睡前儀式能釋放內心緊抓不放的大小事，
漸漸感受到平靜。她與身心科醫師配合調整藥量，逐步將安眠藥減去，如今僅靜坐冥想就能一夜好眠.
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