口臭？中醫讓你呵氣如蘭

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很多人在緊張的日常工作和生活中，常常出現牙齦腫脹、出血，不但刷牙時容易出血，甚至說話時也出血，而且多數還有難聞的口臭。就此，日前記者采訪了一些中醫專家。他們說，中醫認為口腔經常發生問題多是體內積熱，進而引起了上火；而上火的癥狀又最常表現在口腔。同時，他們還詳細講解了防治方法。

　　治療牙齦炎

　　牙齦炎主要表現為牙齦出血、腫脹，刷牙時容易出血，甚至說話時也出血。牙齦炎分為胃火、腎虛和外感風熱三型。

　　★胃火型 是最常見的牙齦炎類型，主要病因是胃的消化能力較弱，其內積存的食物形成了燥火之氣，多發于胃部不適、容易積食的人，治療主要是清胃祛火。一是吃清火食物。降火氣的食品清淡、不油膩、不甜、高纖維，如蘿卜、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜都有潤燥、清胃、敗火的功效。二是飲用清涼茶。最有效的清涼茶要數苦丁茶，其在東漢的《桐君錄》中就曾記載作為貢品供皇家享用。現代醫學證明，苦丁茶具有清熱解毒、消炎利便的功能，對咽喉腫痛、口腔炎、牙齦炎效果顯著。三是服用牛黃清胃丸。該藥物的主要成分是牛黃、大黃、梔子、黃苓、黃柏，功效為清胃瀉火、潤燥通便。

　　★腎虛型 中醫理論認為，腎虛，脾臟功能就會亢進生火，因此治療此型牙齦炎還需從補腎入手。一是吃補腎食物，如羊肉、韭菜、姜、龍眼等。二是按摩。將兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次；也可以經常按摩足底的涌泉穴，因為中醫認為腳心是人體濁氣下降的地方。三是防止過度勞累。長期工作壓力過大、情緒緊張、熬夜會使腎臟慢慢虛弱。四是服用六味地黃丸。

　　★外感風熱型 外界的“熱”侵入人體內引發火氣，多發生于偶感風熱的人，表現為急性牙齦發炎，治療為疏風清熱。一是喝菊花茶，能疏風清熱。二是服用銀翹解毒丸，其主要成分金銀花、連翹、薄荷、桔梗辛涼解表、清熱解毒，對風熱引發的牙齦炎比較有效。三是按摩，尤其是對迎香、頰車、攢竹、后溪四個穴位按摩有疏散風熱、清心降火的功效。

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保健除口臭

　　中醫認為口臭的產生與脾胃關系最為密切，多因飲食不節如嗜食辛辣或肥膩、長期過度疲勞如晚睡等引發。口臭分為胃熱、肝熱、肺熱三型。

　　★胃熱型 因攝入食物過多，積食引起脾胃消化不良、胃氣上返而引起口臭，多發生于食欲旺盛、愛吃肉食的人，治療主要為幫助消化。一是多吃清淡的食物，如豆腐、冬瓜、蘆筍、空心菜等，可以助消化、利排泄。二是少吃肉類等油膩食物，戒煙酒。三是按摩，順時針方向按揉腹部可幫助消化。四是服用保和丸，其主要成分山楂、茯苓、陳皮、白芍、白術等可以健脾、增強脾胃的消化功能。

　　★肝熱型 主要因勞累、熬夜使身體過度損耗，引發上火，多發生于工作壓力大、經常加班的人，治療為清瀉肝火。一是少吃“生火”食物，如甜食、油炸食品、生姜、辣椒、大蒜、羊肉、狗肉、荔枝。二是在凌晨1點前睡覺，需要加班者最好先在這一時間段睡覺，然后早起工作。三是少吃酸味，如烏梅、酸梅等零食，中醫認為酸味助肝氣，如果已亢奮的肝再攝入過量酸味，會使肝氣更旺。四是喝保健茶，以枸杞、大棗、山楂、茯苓、甘草、靈芝、白術、黃?加水煎煮30分鐘飲用，可以清肝火。

　　★肺熱型 外界的“熱”可以從口鼻入肺引起人上火，多發生于上呼吸道感染、津液消耗過多或愛喝酒的人，治療為清除肺熱。一是多吃滋陰潤燥的食物，如百合、梨、黃瓜、蘿卜、芹菜、海帶等清涼之物，利于潤肺。二是少吃易生痰濕的食物。三是按摩少商穴，可以調節肺的功能，促進肺清除燥熱。

　　快速獲得清爽口氣

　　人在晚間，舌下含一點上好香片即好茉莉花茶，或是桂花烏龍茶，茉莉花香或桂花香混合著茶香，會讓人覺得心神寧靜，第二天口氣就會很清爽。此外，一些口香糖有中藥配方，如蘆薈、枸杞子、羅漢果、枇杷，都有獨特而怡人的口味，并能讓人的口氣瞬間清爽。