更年期女人更应重视性健康

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　更年期女性的性健康问题在中国一直讳莫如深。最近公布的一项权威调查结果显示：九成更年期妇女遭受绝经症状困扰，其中约一半认为严重影响了她们的生活质量。参与这项调查中国妇科内分泌专家徐苓呼吁，应关注更年期女性的性健康。
　　两位专家说：更年期是妇女生殖功能逐渐衰退的过程，绝经则是生殖能力终止的信号。但这并不表明妇女的性要求与性反应能力终止。相反，由于不再担心怀孕的问题，应更享受性生活。虽然存在明显的个体差异，但普遍情况是进入更年期后，女性仍然有活跃的性需求。
　　徐教授提供的数据称：中外更年期女性依然有相对活跃的性生活。中国百分之三十九的更年期妇女性生活频率仍然保持每月二次以上；而欧洲百分之七十四的妇女每月有二次或更多的性生活，即使有性问题的妇女，其中百分之五十六每月也有二次或更多的性生活。但进入更年期后，中外女性都表示性满意度降低了。

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　健康的性生活是生活质量的重要指标，它不是年轻女性的专利，也是中年妇女应享受的权利。而性需求遭遇性健康困扰，生活质量就会大打折扣。尽管众多中国更年期妇女正在遭受性健康的困扰，但只有百分之三的被调查女性会与医生讨论性问题。
　　专家一直认为，这是因为许多更年女性对性需要深存误解：人老了不需要性爱，不应对性再感兴趣；更年女性不会、甚至不应有性生活，否则，便是不正常、不道德、甚至是淫荡的表现。由于接受或认同这些想法，因而对自己或伴侣的性需要感到内疚、焦虑、羞耻甚至厌恶，在出现更年期性健康困扰时，也会压抑自己的感受。

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更年期不等於向性生活講拜拜……
享受性生活並沒有年齡限制！
性慾是我們的本能，並不需要引以為恥。男性和女性雖然在生理結構上有分別，但對性的需要其實差別不大。
女性的性徵會隨著年齡增長而減退，可是年長的女性並不會喪失性功能。性生活活躍的長者，不論男女，都可以從性愛中得到很大的樂趣。
性行為其實不單指陰莖陰道性交；擁抱、親吻、愛撫、自慰、相互手淫及口交都是很多夫婦慣常進行的性行為。
夫妻間的性事次數並沒有一定的標準，只要雙方都感到滿足就可以了。
收經以後毋須再擔心懷孕，妳或許可以享受更自由的性生活！

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“我覺得陰道很乾，每次性交時我都感到非常痛楚……”
使用荷爾蒙乳膏、荷爾蒙補充劑及潤滑劑有助舒緩不適，請徵詢醫生的意見。
“最近我在性交時有小便漏出，但我控制不到…”
這個情況在中年婦女當中非常普遍，主要因為骨盆底肌肉鬆弛。骨盆底肌肉運動有助強化肌肉。若能持之以恆，大部份女士的失禁情況都可得以改善，請徵詢醫生的意見。
“我為自己在這年紀仍然有性需要而感到非常尷尬！”
性需要與性慾是一個健康的人正常的需要，並不會單單因為年齡增長而消失。反而，妳應該為自己的健康而感到高興。
“我覺得很沮喪，因為我的身體已不再有吸引力…”
妳的吸引力並不單靠妳的身材或樣貌，追求永遠青春是不可能的。只要保持儀容整潔，心情愉快便足夠。妳的而且確已步入中年，但這其實並不妨礙你與伴侶去享受性愛、以及分享其他生活的樂趣。