常常脹氣嗎？！胃脹氣想吐 ?

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以前，最值得欣慰的是：我有一顆好胃，想吃什麼吃什麼，愛吃什麼吃什麼，啥都不用顧慮。但是好景不長，我被一個叫“胃脹氣”的小妖精纏住了。自從，經常被它折磨……

我經常胃脹氣，吃多了脹，有時啥都沒吃也會脹。脹氣的時候，打嗝打不出來，放屁放不出去，只能感覺到那團氣在裡面越發膨脹。我很擔心，怕一個不小心肚子就爆炸了。


胃為什麼會脹氣？

這個問題，著實困擾了我很久。於是一得到答案，我就迫不及待地想分享給可能被“脹氣”折磨著的你。

如你所見，胃就像是一個兩頭都開口的“囊”。食物從上面那個口（賁門）進去，在胃裡消化到差不多時，就會發出開閘指令，開啟下面那個口（幽門），放食物出去十二指腸做進一步消化。

胃脹多數是因為“開閘”指令出了問題，幽門老是不開放，導致進入的胃空氣和食物無法往下走，於是越來越脹，於是就有了胃脹的感覺。



那為什麼幽門“不開放”呢？原因大概有兩個。一是胃酸不足或者食物消化的不徹底，胃竇覺得還沒到時候，所以不開放幽門，所以出現胃脹；再者，也可能是胃腸道功能紊亂，即便是食物消化充分了，幽門也無法開放。

胃脹氣的原因？

1.消化不良

這是對胃脹氣最常見的解釋了。消化不良通常與胃動力不足或腸道菌群失衡有關，進食某些刺激性大或者較難消化的食物時，但胃動力就會導致肚子脹氣；而腸道菌群失衡會使得許多廢氣在腸道內積聚，也就導致脹氣的發生。

2.胃部疾病

胃部疾病如慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張阻等，均可導致胃腸道積氣，表現為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現象。當胃腸積氣過多時，可感到腹部不適。

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3.飲食不當

吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活

吃的太快，咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。



吃的食物易生“氣”，豆類和十字花科蔬菜在消化的同時也會產生氣體

注：泡麵+可樂（碳酸飲料）很容易引起胃脹氣哦。這是因為可樂中含有碳酸、檸檬酸等，呈酸性，當這些物質與方便麵中的鹼性物質相遇，會產生強烈酸鹼反應，繼而釋放大量二氧化碳，引起胃脹。

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3.飲食不當

吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活

吃的太快，咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。



吃的食物易生“氣”，豆類和十字花科蔬菜在消化的同時也會產生氣體

注：泡麵+可樂（碳酸飲料）很容易引起胃脹氣哦。這是因為可樂中含有碳酸、檸檬酸等，呈酸性，當這些物質與方便麵中的鹼性物質相遇，會產生強烈酸鹼反應，繼而釋放大量二氧化碳，引起胃脹。

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胃脹氣怎麼辦?

如果是由胃部疾病引起的胃脹氣，建議儘快採取治療措施。如果是其它原因，可以試試按摩這些穴位，或者食療。

按摩：

○ 太白穴：位於足內側緣，第1蹠骨關節後下方赤白肉際凹陷處。吃一點就胃脹，不斷打嗝，還想吐時，建議平時多按太白穴。

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內關穴：位於前臂正中，腕橫紋上2寸。按摩此處能益氣安神，和胃降逆、寬胸理氣，緩解胃部脹氣。

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食療：

□ 橘皮茶：用新鮮橘皮50克，撕碎後加少許白糖，倒入開水沖泡，當茶喝。對於症狀較輕的脹氣比較有用。