榴槤麥旋風＝兩碗飯

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註冊營養師謝詠瑩（Gloria）估計，榴槤麥旋風至少有400卡路里，60公斤的女性至少要跑一小時才可消耗。

榴槤迷注意！繼上次極速售完D24榴槤麥旋風後，麥當勞宣佈加碼，再推$25「D24榴槤麥旋風」、$40「濃厚版」及$55終極特濃版。不過就算喜歡食榴槤，都要有所節制，因為榴槤麥旋風的卡路里絕對不低！註冊營養師謝詠瑩（Gloria）估計，榴槤麥旋風應該有至少400卡路里，即60公斤的女性要跑至少一小時才可以消耗。

眾所周知榴槤是減肥期間的大敵，因為榴槤的卡路里非常高，註冊營養師謝詠瑩指，榴槤麥旋風暗藏高卡陷阱，她以曲奇麥旋風為例，一杯的曲奇麥旋風有351卡路里，8粒方糖。而半杯榴槤果肉已經有179卡路里。

所以我估計一杯榴槤麥旋風有至少400卡路里，相等於兩碗飯熱量，60公斤女士要跑至少1小時才可消耗得到！

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生果與白飯換算表：

榴槤（243克）        357卡路里        約1.5碗白飯
牛油果（200克）        320卡路里        約1.5碗白飯
荔枝（190克）        125卡路里        約2/3碗白飯
奇異果（180克）        110卡路里        約1/2碗白飯
提子（151克）        104卡路里        約1/2碗白飯
芒果（165克）        99卡路里        約1/2碗白飯
桃（161克）        92卡路里        約1/3碗白飯
橙（185克）        85卡路里        約1/3碗白飯
蘋果（110克）        53卡路里        約1/4碗白飯
香蕉（244克）        88卡路里        約1/3碗白飯

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從表中可見，榴槤的卡路里亦非常高，以一杯（243克）兩件榴槤計算，就有357卡路里，脂肪含量約為13克，熱量同樣約相等於一碗半飯。相比吃一杯（110克）蘋果只有53卡路里， 脂肪為0.14克，差距甚遠。

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