燕麥片切記不可隨便亂吃

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胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝硬化、胃底靜脈曲張等消化道疾病患者不宜多食。 長期吃燕麥片的副作用-增加肝硬化問題的幾率;
燕麥片長期服用也可能會增加自身出現肝硬化這種問題的幾率，
長期過量服用燕麥片兒還可能會增加自身出現十二指腸的問題。

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容易導致脹氣

燕麥富含膳食纖維，而纖維素在胃、小腸中是不易被消化的，如果食用過多燕麥的話，會導致大量的粗纖維堆積在腸道內，
使得腸道內的其他無法排出體外，就容易出現脹氣的情況。