贪睡影响女性健康?

lungery

　贪睡影响激素分泌的平衡


　　人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的，生活及作息有规律的人，
下丘及脑垂体分泌的许多激素，早晨至傍晚相对较高，而夜晚至黎明相对较低。


　　如果平日生活较规律，逢节假日贪睡，就可能扰乱体内生物钟的时序，
使激素水平出现异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，
使大脑兴奋与抑制失调，使人夜间久久不能入睡，白天绪不宁，疲惫不堪。
这还会导致机体抵抗力下降，容易感染病原体，诱发多种疾病，
所以必须注意睡眠时间的均衡，保持良好的生活规律。

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贪睡对女性健康的其他影响


　　清晨卧室内空气较为混浊，经测定，空气中含有大量细菌、
霉变和发酵颗粒、二氧化碳气体和灰尘等，以致容易损害呼吸系统，
诱发感冒、咳嗽、咽喉炎及头昏脑涨等，时间长了，还可损害记忆力和听力。


　　经过一个晚上，腹中空空，已出现明显的饥饿感，胃肠道准备接纳、
消化食物，分泌各种消化液。这时如赖床不起，势必打乱胃肠功能的规律，
时间一长，容易使女人们的胃肠黏膜遭到损害，容易诱发胃炎、
溃疡及消化不良等疾病。


　　人在床上躺着，尤其是入睡后，新陈代谢降低，能量消耗减少，特别是现在生活水平提高，营养丰富，如果睡觉时间超过正常需要，就会使体内能量“入大于出”，以脂肪的形式堆积于皮下，不要多长时间就会成为“胖MM”。