女人多吃紅糖雞蛋滋補又養顏

sabrin

  紅糖煮雞蛋是雞蛋常見的做法之一，製作簡單營養豐富，特別適合女性食用，你知道哪些人最適合吃紅糖煮雞蛋嗎？


    這些人喝紅糖水煮雞蛋有好處
　　1、經期女人：調經養胃
　　紅糖煮雞蛋對婦女月經順暢有很好的幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。
　　不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。還可將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣，健脾胃，暖胃的功效。
　　2、懷孕女人：利於產婦排出惡露
　　孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量，增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮，恢復，惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。
　　孕婦正確吃紅糖煮雞蛋的方法：準媽媽雜懷孕期間最好不吃或少吃紅糖煮雞蛋。孕期飲食要多元化，營養要均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，有助於準媽媽攝入充足的維生素與各類礦物質，此外也要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素片，多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。


　　3、養顏的女人：排毒滋潤
　　紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖水洗擦，清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。 紅糖水也可以加入白木耳，枸杞，紅棗或是紅豆一起煮。


　　紅糖煮雞蛋的做法
　　材料準備：清水一碗半，生雞蛋3個，紅糖100g。
　　取一碗半的水（平時吃飯用的小碗就可以，也可以看自己的鍋大小），開始加熱，等到水裏出現水泡後，打入雞蛋。
　　待水開，雞蛋蛋白收在一起，加入紅糖。


　　加糖1分鐘後撈起雞蛋，加少量湯取可食用。
　　如果怕有其他的味道，可放兩片薑片在裏面。
　　紅糖煮雞蛋的做法很簡單，不如來試試看吧。