100歲不死基本法

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歡笑:
歡笑是壓力的剋星。別再為小事憂慮，讓你的生活更輕鬆些。
不要讓自己背上不必要的工作負擔，能做多少就做多少。
這樣你才能選擇對你最重要的事情，從而實現長壽的願望。

幫助別人
你可以資助貧困的人，與飢餓的人分享食物，向有困難的人伸出援助之手。
當看到別人快樂，自己會更加快樂。這能給你帶來一種自我滿足感。

樂觀
據調查研究，心態開朗樂觀的人更容易長壽，並且對長壽的信念充滿信心。
即使他們在今後的生活中遇到了困難，也會保持良好的心態去面對。

勿戀舒適
保持簡單、基本的需求對健康有益。選擇喝白開水而不是碳酸飲料，
選擇步行而不是開車，選擇自己烹飪而不是去餐館用餐。
基本的生活所需不僅滿足你的需求，還能讓你的身體不會因貪戀舒適而產生惰性。
在這種生活節奏中，你會越來越勤快，而不是成為每天看電視的“沙發族”。