糖尿病的禍根是什麼？

yeahs

現在飲食多樣化，飯桌上什麼菜都能吃到，天上飛的，水裏游的，各種新奇的食材都能獲取到，若是吃起來不加節制，胰島素就會拉響警報，最終的結果就是血糖偏高。


如果不能將血糖保持在平穩範圍內，還會引發其他併發症，嚴重危害身體健康。很多人對糖尿病想得過於簡單，認為不吃甜食就可以，其他食物照樣食用，結果就發現血糖忽高忽低，不容易控制。


脂肪多的食物


很多人不知道為什麼要少吃脂肪多的食物，因為身體能代謝的脂肪是有限的，攝入過多的脂肪會給腸胃帶來負擔，多餘的脂肪不能被完全轉化，就會逐漸堆積在人體脂肪下，導致身體變胖，而肥胖會增加患糖尿病的機率，所以建議大家要少吃脂肪含量高的食物，不僅是肥肉，還有動物肝臟、動物油、蛋糕上的奶油都要少吃。

yeahs

含鹽多的食物


每個人的口味不同，飲食方式也不同，即便是吃一樣的食物，感受也不盡相同。有的人就喜歡吃重口味食物，習慣加入大量食鹽調和味道，這類人患上糖尿病的機率就會比普通人高。食鹽進入人體後會產生飢餓素，抑制胰島素分泌，降低胰島素的功能，還會使血管痙攣，增加血液堵塞的機率。


碳酸飲料


碳酸飲料很受大家歡迎，尤其是冰鎮後，喝上一口非常解渴。碳酸飲料雖然很好喝，但是不利身體健康，經常喝會導致體內糖分超標。碳酸飲料在生產的過程中加入了大量糖分和食品添加劑，容易增加胰島負擔，時間長了患糖尿病風險就變大了，所以最好少喝。