男人力不从心怎么办？

denni

可以提升X能力的方法：

1、注重心脏健康。

对于男性而言，想要X能力好的话。首先需要的一个前提条件就是心脏功能要好，

一旦男性的心脏功能不好，X能力也会出现低下的现象。有心血管疾病的男性，一定要积极的去进行治疗。

2、坚持运动。

男性在生活中要坚持去进行体育运动，运动可以让男性的体质变好。让男性有旺盛的精力，

并且会让全身的含氧量增加许多，这样一来睾丸酮的分泌也会因此而增加。

对于男性的生殖功能而言，是个很好的补充。这种内在的补充比你吃多少补品都来的管用，锻炼是最好的“壮阳药”。

建议男性每周要进行不少于3次的体育运动，每次运动的时间不要少于半个小时。

长期这样坚持下来，会让你的X生活质量大大的增加。

3、不要穿紧身的裤子。

男性在生活中穿裤子尽量要选择宽松点的裤子，不要穿太过于的紧身的裤子。

太过紧身的裤子会让你的S处不透气，并且S处的温度也会比较高。

这样一来对于S处的健康是很不利的，男性的S处是最怕高温的。

长期处于高温的环境下，会让男性的X能力因此而受到影响。

denni

4、改正不良的习惯。


很多男性在生活中有很多不良的习惯，如熬夜、抽烟、酗酒等。
这些习惯都会给男性的X能力产生很大的影响，想要提升X能力的话。
首先就要改掉这些坏习惯，让自己的生活变得健康规律一些。


5、控制X生活的频率。


很多年轻人的X欲都会比较旺盛，这样一来就很容易会出现纵欲过度的情况。
在这里提醒下年轻人，不要仗着自己年轻就过度的去进行房事。
过度进行房事的话，会给你的身体和X能力都带来不小的影响，
在生活中要适当的节制X生活。每次X生活过后要以身体不会感觉到疲劳为宜。


6、补充足够的锌元素。


男性的X能力跟锌元素之间是离不开关系的，当男性体内缺锌的时候。X能力、
精子的质量等都会受到一定的影响，所以男性想要补充X能力的话，
在生活中要多吃一些富含锌元素的食物，海产品内的锌元素含量都是挺高的。

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homing

Mr. Sugar常被畫成超人，但他始終不像超人般不老。他在四十歲時發現自己有老花，初時頓感晴天霹靂，但後來明白是年紀漸長的正常現象而釋然。在步入五十歲時，他更開始發覺自己「力不從心」...... 性功能障礙在華人社會是禁忌話題，大家即使發現問題也不會宣之於口，對親友伴侶亦難以啓齒。其實性功能障礙與老花一樣，只是因年紀漸長而起，又何懼求診？尤其Mr. Sugar知道糖尿病與勃起機能障礙有密切關係，故他毫不忌諱的向香港港安醫院－司徒拔道泌尿外科專科王明晧醫生查詢。



勃起機能障礙是指陰莖硬度及持久度不足，以致未能完成整個性交過程。王醫生指很難以時間判斷病人是否患有勃起機能障礙，因為男性的性狀況會在不同的情況下有所改變，所以一次半次的勃起困難並不能作準。但若然此情況持續發生，就應該盡快向醫生求助。一般而言，患上勃起機能障礙的機會會隨着年紀增長而增加。根據統計，香港40至50歲的男士中，有30%患有勃起機能障礙，而60至70歲男士更超過50%。患病人數雖多，但求診人數寥寥可數，源於市民不知道什麼情況下才應該求診，或是因面子問題卻步。



勃起機能障礙主要與年紀漸長有關。所謂「年紀大，機器壞」，隨着身體老化，血管失去彈性、神經線受損或退化，令陰莖沒有足夠供血量勃起。而且年紀漸老容易伴隨的糖尿病、肥胖、心臟病、三高（血壓、血脂、血糖）等情況亦會影響血管健康狀況，進一步影響勃起機能。所以勃起機能障礙在年輕一輩比較不常見，通常是因為意外傷害脊髓神經、肌肉或腫瘤問題而起。此外，心理問題如焦慮、工作壓力、與伴侶的關係變差等等亦可能導致勃起機能障礙。