開懷一笑百憂解

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開懷一笑百憂解

　笑對身體健康而言，是一種多功能的能量釋放，每天適當的開懷大笑，可將體內鬱積的悶氣，一股腦地洩而出，讓壓力和緊張情緒，得到適時的紓解，對身心都有意想不到的幫助。美國、日本等國家，甚至推行「笑療法」，讓病患藉由大笑，達到袪病健身之效。但醫界也提醒，當臉上總是掛著一張不由自主的怪笑時，也可能是一些疾病的先兆。所以，到底笑對身體有何好處？不由自主地笑時，可能已罹患那些疾病？隨時隨地都可以捧腹大笑嗎？又該如何讓自己天天笑口常開呢？就讓我們深入來關心一下這個話題吧！


　笑(Smile)又有維生素S之稱，也是人體不可或缺的養分之一。根據醫學研究證實，經常補充維生素S，對身體有以下八大效益：


增強呼吸道的功能
笑可以伸展胸肌、擴張胸廓、增加肺活量，好像做了深呼吸體操一樣，久而久之，將可強呼吸的功能。


加強心臟機能
笑能使心跳加速、促進血液循環，加強心肌與血管的運動及血輸出量，對心臟機能的加強，及血壓的穩定，有很大的助益。


幫助腸胃蠕動
大笑時腹肌會加強舒放、收縮，如此可以加強胃、腸的蠕動，刺激胃液分泌，讓肝膽產生更多的消化液，幫助消化。


促進新陳代謝
笑聲會震動橫膈膜，活絡腹腔的所有器官，並加速血液的循環，連帶使充足的氧氣隨著流暢的血液，行遍全身的細胞，讓身體每個細胞，都獲得充足的營養和氧氣，新陳代謝自然更旺盛。


消緊張解壓力
感到緊張、疲勞或壓力重時，如果能立即尋個娛樂，讓自己笑一笑，馬上可以使全身肌肉放鬆、頭腦一陣消爽，頓時覺得通體舒暢，疲勞、壓力全部消除。


增強免疫力、防癌
人體有一種自然的抗體細胞，可以用來攻擊和抵抗癌細胞，每天一大笑，可以增強這種細胞的活力，並加強免疫系統的運作，達到強身、防癌的功效。


養顏美容青春不老
笑會使人臉部潮熱、發汗，不但有助毛細孔的清潔，也會讓臉部呈現紅潤、光澤的氣色。加上常笑可以使人身體健康，自然有青春不老之效。


增強人際關係
笑是人類共同的語言，也有俗諺說：伸手不打笑臉人。可見常保笑容，能讓人心生好感，讓人與人之間更能和諧、愉悅的相處。