美丽是养出来的，

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美丽有两种：天生丽质的漂亮和后天养成的漂亮。20岁以前不用保养就可以达到，但是20岁以后不保养很难能一直保持年轻！美丽是需要慢慢养出来的，每天坚持这5件事，摆脱大妈感，皱纹不会提前到来，一起来看看~




1、私护保养


我们可以通过一些露卡菲娅凝胶紧致保养，紫花地丁、蛇床子、人参等纯天然植物成分，弱酸性安全温和不刺激，养护结合，养阴、护阴、润阴，科学绿色紧致女性S处，修复yin道弹力纤维和横纹皱壁，提高紧握力，增加yin道敏感度和弹性。


同时对于yin吹、漏尿、异味等也有很好的效果。哺乳期或者未生育的姐妹也可以用，不影响母乳或者同房。

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2、认真护肤


水分充盈、皮脂正常是所有皮肤诉求的基础。皮肤状态不佳时，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。在特殊时期“饿”皮肤一下也是比较好的。


根据自己的肤质、明确自己的护肤诉求，不做无用功，做好清洁、保湿、防护，每一个步骤都要循序渐进进行。


3、良好作息


皮肤在得不到充足睡眠和休息的情况下，水分、胶原蛋白等物质会加速流失，衰老和一些疾病就会提前找上门来。


平时注意多喝水清淡饮食，多吃维生素c含量高的食物促进皮肤新陈代谢。如果不能避免熬夜，注意皮肤补水，可以用一些修复皮肤屏障和抗老的护肤品。

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4、饮食健康


不良的饮食习惯，比如经常吃油腻、辛辣、高糖食物等会导致皮肤缺乏弹性、表面不均、出现皱纹等。


水果、蔬菜等含有多种不同的抗氧化成分，可以降低紫外线对皮肤的损伤，帮助皮肤抗氧化，平时饮食要注意均衡营养，增加各种营养元素的摄入，尤其是绿色蔬菜。


5、喜欢跑步


跑步排汗排出了身体堆积的毒素，不仅让体内堆积的毒素排出，同时也加强了身体的新陈代谢，让皮肤看起来更加的白皙细腻。


不过要避免在强紫外线的环境中跑步，特别是夏季，小心中暑。运动后也要合理清洁皮肤，使皮肤处于一个清爽的状态下。

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