肩頸酸痛靠【小針刀】緩解！ 九龍中醫診所詳解原理

kiki09

肩膀痠痛雖然不是大問題，但卻會影響身體的活動，久而久之肌肉也會變得僵硬、引發更多的疼痛，甚至變成軟組織的發炎。大部分的肩頸痠痛其實是來自肌肉的沾黏，如果能讓肌肉鬆開，其實就能解決疼痛不舒服的問題。九龍中醫診所告訴你：“小針刀”就是其中一種方式。



小針刀是什麼？

小針刀（又叫小扁針）是將一般針灸針的針尖改為寬度 0.45mm 的扁形刀刃，融合“針”與“刀”兩者特色及優點，利用手法於特定部位進行軟組織的鬆解和治療，使用有效且安全地治療方法。

因長期生活緊張、姿勢不良和氣血筋骨活動失調而引起的慢性頑固性痠痛，在中醫屬於“勞損”的範圍。 如果因為長期姿勢不良、過度使用肌肉，或是受傷等原因造成發炎，身體就會滲出微細血管及組織液，如果液體過多、來不及吸收，就會造成軟組織沾黏，形成疼痛。

而一般要解決肌肉軟組織的沾黏，都需要透過“開刀”或是“復健”的方式來鬆開，比如五十肩、網球肘等，但動刀畢竟要考慮比較多面向，包括身體的接受程度等。如果是以上的疾病，醫師建議開刀治療或長期治療但效果不佳之痠痛，都可以做小針刀鬆解術試試看。

哪些疾病適合用小針刀緩解？查看原文：https://www.jupiterclinic.com/acupotomy-relieves-shoulder-and-neck-pain/

香港九龍木星中醫診所

https://www.jupiterclinic.com/

chanbo

靠牆站3分鐘：
長時間久坐、打電腦、滑手機之後，我們會駝背、肩膀拱成圓形，
肩頸的肌肉被拉到不正確的位置，自然容易痠痛。
不過只要靠著牆站，駝背、圓肩、烏龜頸都可以找到自己原本的位置移回去，
肩頸痠痛的問題自然而然就會解決了。


靠牆站的具體方式，是雙腳打開與肩同寬，雙手自然垂放在身體兩旁，
不需刻意靠牆。 靠牆站立，讓腳後跟、肩胛骨、後腦勺靠在牆上。
讓雙眼直視前方，肩胛骨往後用力，感覺身體壓在牆上。