男女注意！千万别憋尿

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上厕所是每个人每天必备的事情，但是生活中很多白领或学生为了节省时间经常憋尿，
当时看起来可能没什么，殊不知憋尿的危害大到人害怕！


憋尿患膀胱癌风险高


憋尿坏处不少。因为尿液在膀胱内储存过久导致细菌繁殖，易引起膀胱炎、
尿道炎同时增加产生结石的几率。
长时间憋尿还会引起尿液返流导致肾盂肾炎，
严重者还会影响到肾脏功能。


憋尿后还可能发生排尿性晕厥或导致心脑血管疾病等。
长期憋尿还会导致括约肌松弛进而导致尿失禁的出现。
据研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高。

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憋尿会影响排尿功能


其实，人体储尿排尿是一个复杂的调节过程。长时间憋尿后，
尿道括约肌痉挛，或逼尿肌无力（就如同水库的阀门失灵无法打开，
或水泵动力不足），是导致长时间憋尿后无法排尿或排尿困难的最主要原因。


尤其是存在前列腺增生的群体，更是容易出现此类情况，由于前列腺增生，
每次排完尿后有一定残余尿，长期慢性尿潴留及进一步憋尿会使得膀胱神经压迫受损，
导致神经源性膀胱，使得膀胱舒张感觉消失或膀胱逼尿肌收缩功能损伤，
同样会发生排尿障碍。

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经常憋尿 膀胱也很受伤


憋尿容易导致膀胱发生破裂。憋足尿的膀胱，其壁非常薄，患有膀胱结核、膀胱憩室的病人，可能发生膀胱自发性破裂。一般人在憋尿的时候，也容易在跌跤、撞碰等外力作用下发生膀胱破裂。


经常憋尿，膀胱内的括约肌和逼尿肌会时刻处于紧张状态。如果憋尿时间过长，停留在膀胱内的尿量不断增多，膀胱内的压力持续增高，久而久之就会发生排尿困难、排尿不畅、漏尿、失禁等膀胱颈梗阻症状，给病人造成痛苦。


国外有研究资料表明，排尿次数与膀胱癌的发病率有着非常密切的关系。排尿次数越少，患膀胱癌的危险性就越大，因为憋尿增加了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间。美国科学家的研究报告显示，有憋尿习惯的人在今后患上膀胱癌的可能性，要比一般人高出3~5倍。


高血压、冠心病人最忌憋尿


专家提醒说，日常生活中养成良好的习惯，以下几点一定要注意：


1.有了尿意就排空。尤其提醒“憋尿族”朋友，不要让它长时间有过重负荷，有尿意时一定要及时排尿。


2.需要长途乘车的人或司机、售票员等工作人员，在上车之前一定要先去一趟厕所，把尿液排空。


3.在平时，要尽量调整好自己的工作、休息时间，别让膀胱总是超负荷“工作”，避免长时间憋尿，养成多喝水、勤排尿的好习惯。


另外，憋尿还有可能引起生理和心理上的紧张，可能会使高血压病人血压升高,在高血压和心脏病发病率较高的冬天，这是非常危险的。


冠心病人还有可能出现心绞痛、心律失常的症状，有诱发中风和猝死的危险。因此，有高血压及心脏功能不好的人，特别是中老年人，更不要憋尿，以免出现意外。