陰虛火旺的人做好調理

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有的人長時間出現身體的不良症狀，經過中醫診斷才發現是特殊體質。從中醫的角度來看，人的身體維持陰陽平衡狀態是最合適的，但如果陰虛火旺，虛火產生而沒有正確調節，會給健康造成影響。要去了解陰虛火旺體質的人究竟有哪些特徵，如果自己符合，調養到位很重要。
1、失眠盜汗
長時間陰虛火旺帶來影響，會發現病勢相對緩慢，病程也比較長，患者多表現為失眠盜汗，夜間睡眠質量明顯降低，有入睡困難，失眠多夢等表現，有時還會心情煩躁，進入睡眠狀態出汗量多，醒來之後出汗表現又停止，持續有這種情況除了多補充水分，積極提高睡眠質量，還要及時降虛火。


2、咽喉乾燥
日常飲水量充足，可以保持口腔濕潤狀態，特點是口腔津液充足，吞咽口水並不會感覺咽喉乾燥。但如果經常性口乾舌燥，咽喉乾燥能耐，可能是陰虛火旺，在持續內火旺盛沒有重視調養時過多的陰液消耗，持續虧虛，才會口腔，咽喉等都有乾燥不適感。

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3、心情煩躁

陰虛火旺還會牽連其他重要器官，病症以心臟、肺部、腎臟、肝臟為主，如果發現自己總是心情煩躁，很容易激動，生氣，說明陰虛火旺了。在長時間內火旺盛沒有及時調節時火越燒越旺，通常會讓人情緒跟著變化，會發現這樣的人不好惹，總是亂發脾氣，看起來很暴躁。如果可以積極調養，陰虛火旺改善，情緒波動情況也能減輕。

陰虛火旺如何改善？

多補充水分

在陰虛火旺調節的過程中要多補充水分，水是生命之源，人體每天有足夠的水分獲取，可以維持全身血液循環良好，同時提高基礎代謝率，對於咽喉乾燥、尿液少且顏色發黃、大便乾燥等情況都有減輕作用，因為本身內火旺盛所消耗的水分更多，如果還缺水，不利於症狀緩解，儘量保證成年人每天喝水量達到2000毫升。