體重可能會延長壽命？

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為什麼穩定的體重可能會延長壽命？
科學家Shara Cohen博士告訴表示《healthline》，這種現象可能由多種不同的機制形成。


Cohen表示，穩定的體重可能表明飲食模式均衡且一致，保持體重的人更有可能遵循提供必需營養素，並避免極端熱量攝取的飲食。


Cohen指出，營養穩定性可以對代謝健康產生積極影響，從而降低患慢性病的風險，從而有助於長壽。


再者，Cohen認為穩定的體重可以表明一個人擁有積極的生活方式。


Cohen解釋，規律運動不僅有助於體重管理，還可以增強心血管健康，保持肌肉質量並支持整體身體功能。從事體育活動可以抵消與年齡相關的肌肉損失和代謝下降，從而促進更長壽、更健康的生活。