6大壞習慣 衰老像50歲

ovett

小心6大壞習慣 讓30歲的你衰老像50歲

       沒有女性喜歡衰老，因為這不僅代表著容顏逝去，還預示著離生命的終結又近一步。但這是不可違抗的自然規律。而且，近年來，由於一些生活習慣，很多女性容易早衰。你是不是有這些壞習慣呢？往下看看，你就知道了。

晚上睡覺之前不洗臉

       人一天下來，皮膚和毛孔會積累了很多油脂和污垢，如果睡覺之前不洗臉的話，會導致皮膚毛孔的堵塞，影響皮膚，久而久之會加快皮膚衰老的速度。



每天喝水量不足

       人每天至少要喝八杯水，才有助於維持身體的健康。喝水不足，會使得皮膚和身體得不到充分補水，皮膚會變得暗黃，身體的免疫力不好，衰老自然會更快找上門。

出門不塗防曬霜

       現在，還有很多MM出門時，不塗防曬霜，認為曬黑了也沒關係。但是，塗防曬霜不僅僅是為了防止曬黑，還能夠減少紫外線對皮膚的傷害。因為紫外線容易使皮膚膠原蛋白變形、肌膚乾燥、色素沉澱，甚至出現斑點和皺紋。

經常苦著臉

       心情與衰老是有一定關係的。有些人天生不愛笑，他們面部肌膚的新陳代謝緩慢，肌膚沒有活力。並且由於皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，更易出現皺紋。每天保持微笑，可以帶給人好心情，從而延緩身心衰老。

脂肪攝入量不足

       單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸都能有助改善皮膚健康。例如，鱷梨和堅果中就富含這些脂肪，能夠讓皮膚更為柔軟，有效防止自由基損傷，避免早衰。
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