沒有人總是自信

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你總羨慕著別人眼神閃著耀眼、自信的光芒，覺得自己好似不如人，
即使再怎麼努力，也無法自我肯定？請你一定要記得：「你比自己想象中的要棒！」
沒有人的生活一帆風順，他只是隱藏了自己挫折、自卑的那一面。
權威專家證實「自我肯定感」是浮動的，無論到了幾歲，
都可以靠後天的努力培養自信，一起學會這24個立即有感的「自我肯定小技巧」，
那些讓人生變沉重的煩惱也許就會一掃而空。


年紀越大之後，我們對自我肯定變得更容易降低，
時常會因為「對過去失敗的執著與創傷」跟「與他人比較的自卑感」，
讓我們越來越沒自信！大致可分成兩個原因，第一個原因是經驗值增加了。
失敗經驗會讓人留下強烈印象，進而告訴自己絕對不可以重蹈覆轍，
這個觀念是導致自我肯定感降低的引信。

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週末多做有助於提高自我肯定感的事情