有一种累叫"慢疲"

66planet

有一種累叫“慢疲”


慢性疲勞症候群(CFS)是指沒有器質性病變，反覆發作的，以極度疲勞為主的一種症候群。患者往往出現無力、疲倦、睡眠品質不佳、認知功能下降及一系列的身體症狀，例如以反覆咽癢、肌肉痛、頭痛、關節痛、憂鬱、焦慮等為特徵。


根據統計，慢性疲勞症候群的盛行率為0.68%至1.40%，大部分患者年齡在40到60歲之間，其中成年女性比成年男性更常見，腦力勞動者高於體力勞動者。


注意！這並非一種無關緊要的病症，若不引起重視、及時休息調整，那麼「小問題」可能會引發健康大麻煩，對我們的身心健康甚至生命安全造成威脅。


疲勞的後果是嚴重的！疲勞不僅是過勞死的直接原因，也是許多疾病的始作俑者，小到感冒，大到癌症，都可能因為疲勞而發生。


這樣的累是病態累


慢性疲勞症候群是一種病症，或許你已經為其所「累」而不自知。下面就教你如何區分普通的「累」和病態的「累」。


普通的累 偶爾出現的疲勞感，就像加班或熬夜後，透過停下來休息或睡一覺就能恢復到原來的狀態，並且，這種情況對生活影響不大。
病態的累 只是做了少量的活動，身體便出現了疲憊感，透過正常休息，仍然無法緩解。