經常值夜班癌症高出兩倍。

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有的人喜歡開燈睡覺，覺得心裡有點安全感。而醫學科研人員研究證實，
人在睡覺時開燈，會抑制人體 ​​褪黑激素的分泌，使人體免疫功能降低。
因此，醫學家警告，開燈睡覺不但影響人體免疫力，而且容易患癌症。

　　人的大腦中有個叫松果體的內分泌器官，夜間當人體進入睡眠狀態時，
松果體會分泌褪黑激素，這種激素在深夜11時至次日凌晨分泌量最旺盛，天亮之後便停止分泌。
褪黑激素的分泌，可以抑制人體 ​​交感神經的興奮性，使血壓下降、
心跳速率減慢，心臟得以喘息，使肌體的免疫力功能得到加強，
消除疲勞，甚至還有毒殺癌細胞的效果。 　

　　許多人在挑燈夜戰後，很容易受到病毒的威脅。國外有研究顯示，
經常值夜班的人，癌症的發生率比正常人要高出兩倍。
因此，為了你的身體健康，睡覺時還是熄燈好。