女人如何保养才更美 ？

高妹

想瘦臀的女孩們，絕對都知道「深蹲」是必備的動作，就算真的忙到沒時間運動，自己每天也都會堅持「深蹲」30下，
不只能提高腿部肌肉量，幫助燃燒脂肪，
也能鍛鍊出一雙翹臀和好看的腿部線條。

高妹

中醫頗有研究的張鈞甯，也特別注重「飲食養生」，平日絕不喝冰飲、不吃偏寒性的「生冷食物」，
因為只要體溫變低，身體的新陳代謝也會隨之下降，
對瘦身和健康都是大大不利！

高妹

每天早上來一杯自製蔬果汁是絕對不可少的！
而她會特別在蔬果汁中加入「食物纖維粉」，
幫助腸胃蠕動、排便排毒，一大早喝就能感覺腸胃「暢通無阻」，
不只對身體好，更能有效瘦身！

高妹

每天睡前都會在臉上敷上一層厚厚的睡眠面膜，
隔天早上起床洗掉後，就會發現肌膚變得水潤又有光澤，
方便快捷的護膚程序！