後半夜1~3點醒肝血不足

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後半夜1~3點醒


與肝血不足有關
肝血能養神，肝血充足，神得血養，才能睡得好、睡得實。
而肝血不足，血不養神，不僅夢多睡不實，
還容易在半夜醒來，長此以往睡眠不好，
就會導致睡醒了身體還是特別累，總是不解乏。
同時，這類人群往往有肝火大、愛發脾氣、愛生悶氣的表現。

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建議：可通過按摩肝經或刮痧的辦法通暢肝經。


具體方法：仰躺，兩條腿稍稍蜷起，使兩腳腳心相對，
這時大腿的內側自然擺於正面。
用手掌從大腿根部開始拍打，一直拍打到膝關節前。
力量要由小變大，力度控制在自己能夠承受的範圍內。
沿著肝經刮痧同樣能起到疏通的作用。