小訣竅助你調養神經衰弱

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小訣竅助你調養神經衰弱:

　合理的調節情緒。不良的情緒是導致神經衰弱的重要因素，同時也影響了神經衰弱患者的康復和治療。
預防神經衰弱就要和不良情緒作鬥爭，並且戰勝抑鬱等不良情緒。

　　小訣竅之心理篇。
　　心理健康。神經衰弱患者的病情程度和與各種外部心理因素有關，但最重要的是與個人的心理因素息息相關。
所以，要想治療神經衰弱，必須要不斷完善自己的負面性格，提高心理素質，全面進行心理調整。

　　小訣竅之運動篇
　　多經行户外運動。每天按時睡覺、按時起牀、科學用腦、飲食合理。多參加體育鍛鍊，
可以增強體質，提高抗病能力，也是治療和預防神經衰弱的有效方法。可根據自身的情況，
選擇適合自己的體育鍛煉方法，如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。