房室養生-何謂“八益”

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“八益”指的是：
“一曰治氣，二曰致沫，三曰知時，四曰蓄氣，五曰和沫，六曰積氣，七曰持贏，八曰定頃。
”即一益是指性交之前應先練氣功導引，導氣運行，使周身氣血流暢，故曰“治氣”。
二益是說舌下含津液，不時吞服，可滋補身體；又指致其陰液，亦為交合之所不可少者，這些都叫做“治沫”。
三益是說要善於掌握交合的時機，這就叫做“知時”。
四益即蓄養精氣，做到強忍精液不瀉。
五益是指上吞唾液，不含陽液，雙方在交合中非常協調。
六益是說交合適可而止，不可精疲力竭，以便積蓄精氣。
七益是說交合之時留有餘地，保持精氣充盈，做到不傷元氣，叫“持贏”，即持盈。
八益是說兩性交合時，男方不要戀歡不止，稱為“定頃”，即防止傾倒之意。