汽水比你想的更壞

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汽水比你想的更坏


        过年期间，吃喝是一大内容，喝汽水了吗？看过英国健康专栏作者安杰拉·爱泼斯坦的这篇文章，估计你以后想喝的时候会克制一下。


        爱泼斯坦分析了近年来多份研究报告，总结出碳酸饮料，哪怕是无糖碳酸饮料和苏打水，对健康的多项危害。首先，碳酸饮料会加速老化，一天喝上两听普通可乐，身体细胞比不喝碳酸饮料的人老4.6岁。第二，汽水中的气泡会引发对糖的渴望。第三，女性一周喝上三次含糖饮料，乳腺组织密度增加，意味着癌症风险增加。第四，碳酸饮料中富含磷酸，影响骨骼健康。第五，汽水中的气体会引起胃胀气，加剧消化系统紊乱。第六，容易腐蚀牙齿，危害口腔健康。第七，混合了果汁的碳酸饮料与脂肪肝存在关联。第八，可能让小女孩提前进入青春期.
（据新华社电）

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世衛研究：日飲兩杯或以上汽水提高早死風險 無糖汽水含人工甜味劑死亡率高26%

汽水糖分高，飲得多對身體唔好。最近世界衛生組織就發表一項研究，指每日飲用超過兩杯汽水早死率就會提高4分1，就算是坊間以為健康的無糖可樂，都一樣會增加死亡風險，鍾意飲汽水的朋友要留意喇！


世界衛生組織轄下的國際癌症研究機構(IARC)最近發表一項新研究，研究發現每日飲用兩杯或以上250毫升的含糖汽水或含人工甜味劑的汽水，會增加死亡風險。

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研究找來歐洲10個國家超過45萬人參與，用了平均16年時間追蹤他們的生活，發現每日飲用兩杯或以上250毫升汽水的研究對象，比起每月飲用少於一杯汽水的人，早死風險高17%。


別以為無糖汽水就健康，無糖汽水其實同樣加入了甜味劑，與普通汽水相比也沒有比較健康。研究指每日飲用兩杯或以上250毫升含糖汽水的人死亡率比每月飲用少於一杯的人高8%，而每日飲用健怡汽水，即加入人工甜味劑的汽水兩杯或以上的人則比每月少於一杯的人高出26%死亡率。

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無糖汽水中的「無糖」其實只是指沒有加砂糖，為了汽水的味道，廠商其實會加甜味劑、調節劑等化學物來增添味道。而最近新加坡南洋理工大學及以色列本·古里安大學就合作進行了一項研究，檢驗一下無糖汽水中的6款人工甜味劑對人體的影響。

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