失眠，是什么原因造成的，该怎样治疗？

Joyce

失眠，是什么原因造成的，该怎样治疗？(每天晚上睡觉突然就出汗，起床之后又感觉身上凉凉的.)

肾虚的话，平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、

汗一般是植物神经失调的原因，长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的多汗最为多見.

可吃维生素B1 .