不吃早餐可減肥 ?

長勝

   不吃早餐可減肥 ?

     沒有吃早餐的習慣，以為可以減少熱量攝取而達到減磅就大錯特錯了，只要你吃一個不肥膩的早餐，身體便不會因新陳代謝率降低而減慢消耗體內熱量；
    亦不會因太饑餓令午餐反而吃得還要多；同時更不會因身體狀態不佳而減少活動量。所以，吃早餐是每天減肥的第一步了。