最強排毒食物推薦

叶林

最強排毒食物推薦 :

1、助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後就會變成無毒或低毒物質.
日常飲食中，我們可以多吃胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
胡蘿蔔是有效的排汞食物，含有的大量果膠，可以與汞結合，從而可有效降低血液中汞離子的濃度，並加速其排出。
每天進食一些胡蘿蔔，可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。
大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
葡萄可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，而且還能增加造血機能。
無花果含有機酸和多種酶，可保肝解毒、清熱潤腸、助消化，特別是對二氧化硫、三氧化硫等有毒物質有一定抵禦作用。

2、助腎排毒
腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後痧生的廢料，可通過尿液排出體外。
黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟攤毒。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒索。
其含有的葫蘆素、黃瓜酸等能幫助肺、胃、肝排毒。櫻桃是很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒的同時，還有溫和通便的作用。

3、潤腸排毒
腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。