女人30護膚養生之道

equus

多吃蔬果 抗氧護膚

飲食對護膚同樣重要，透過飲食攝取天然抗氧化成分，是直接有效的護膚方法。天然的抗氧化成分包括維他命C、E，礦物質銅、鐵、硒，另外還有茄紅素、兒茶素、花青素等。而當中花青素更被視為超強的天然抗氧化劑，功效比比維他命C更強。通常紫色、藍色、紅色食物，如藍莓、葡萄、紅肉火龍果及血橙等，都含豐富花青素。日常除了保持均衡營養，多吃含豐富抗氧化物的蔬菜、水果，對保養皮膚尤其有益。

nanul

那麼可以使用唇部磨砂去皮屑嗎？
由於嘴唇的角質層十分薄，而磨砂用品對皮膚較為剌激。當皮膚過度被磨走角質層時，可能會形成損傷，
從而增加發炎機會，故不建議用唇部磨砂。

如果沒有攜帶潤唇膏，舔唇可否保濕嘴唇？
千萬不能舔唇，只會愈舔愈乾燥。由於口水會揮發，帶走唇上皮膚的水份，令嘴唇愈益乾燥。
再者，口水含酶，它會溶解嘴唇的角質層，使皮膚易於破損，增加皮膚發炎的機率。

nanul

選購唇膏時，應否選具防曬功能的唇膏？

一般情況，嘴唇只會於暴曬下才會變得乾燥。不過，若嘴唇接觸過量的紫外光後，或會形成色斑，
甚至增加患皮膚癌的風險，故林醫生建議進行日常戶外活動時，大家應使用具防曬功能的潤唇膏。
當中防曬指數應選用SPF 30或以上及PA++或以上的唇膏，以阻擋UVA和UVB入侵肌膚，
而一般防曬成份為「二氧化鈦」（Titanium Dioxide）及「氧化鋅」（Zinc Oxide）。