心理-性格内向心理问题

snowing8

網友諮詢：我老公42歲，性格內向，工作壓力大，他平時人挺好，但生氣發怒時難以控制自己，經常拍打東西，打自己，比較極端。我們因為家庭瑣事經常吵架，他有時會歇斯底里，接受不了。請問這是心理問題嗎，該怎麼治療？

古方中醫專家解答：您先生存在情緒管理的問題，情緒管理有兩個關鍵點：1.自我覺察：有些人很難覺察自己內在的情緒狀態，無法及時進行調整，發過脾氣後才後悔不已。 2.合理釋放：當負面情緒來時，應注意溝通協調，或把情緒寄託在運動、興趣活動中宣洩出來。

需要注意的是，您先生髮怒的例子都與你有關，應該反思平時的溝通是否存在你自己的問題，以至於他無法跟你好好討論，必須用極端的方式來宣洩不滿。當感到他的情緒不對頭時，切忌滔滔不絕地說話，建議在平靜時一起坐下來聊聊，商量出一種適合雙方的溝通方式。另外，鼓勵他參加一些體育鍛煉或朋友聚會，讓他有時間來放鬆自己。