失眠？留意五臟發警訊

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失眠？留意五臟發警訊

現代人由於社會競爭激烈，工作和生活壓力大，致使失眠的人趨多，很多人就選擇用安眠藥來「強制關機」，但是安眠藥對失眠只能起到暫時緩解的作用，不能從根本上治癒，甚至還會產生賴藥性。中醫認為，使人體的陰陽平衡才是失眠的基本治則。

同是失眠 病症卻不同

失眠，不單是指一夜無眠，還包括難以入睡、淺睡和多夢易醒等，大多是人們壓力太大和身體機能下降所致。中醫認為失眠大致可分為十多種症型，也可以細分病機、病因的更複雜劃分。
灣區的莫偉明醫師對失眠的治療，有一套「以經方為母方，以時方為子方」的獨到治療經驗。
辯證虛實 調合陰陽
莫醫師以病人為師，辯證論治，找出對病人最合適的解決方案，達到最好的效果。對不同失眠症型，莫醫師以調整陰陽醫治，使陰陽平衡作為基本治則。中醫認為，臟腑調和，氣血充足，心有所養，陽入於陰而寐

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當身體陰陽之氣自然而有規律的轉化，陰氣平順，陽氣固守，相互調節維持相對平衡，入睡和覺醒才能正常交替。
從身體機能上來看，《黃帝內經》說「心主神明」，睡眠也屬於心神的功能，和心最密切。而中醫辯證首要分虛實，失眠若是病史很長，幾個月甚至幾年了，則多為虛證；若是因突發事件，或因脾胃不適而引起，則為實證。
多數的失眠 由肝入手醫治
心主火，木生火，而肝屬木，「虛者補其母」。對虛證，中醫多是從肝著手，而對實證，多從瀉心火或瀉肝火來診治。通常心血虛的失眠，治肝之不足就可療心血之火。所以大多數的失眠，由肝入手，無論是服中藥或是針灸，大多可以改善。
當患者前來就診，莫醫師會細緻地向病人了解情況和發病原因，然後才對症下藥，再結合針灸和鬆筋手法，通常1週就可見效，2週得到明顯改善。一般有約10%的頑固性失眠患者情況比較特殊複雜，莫醫師也會調整治療策略和方法，往往會在短時間內取得效果。
每個人的失眠夜都不同
有位四十多歲的女病人，從事教育工作，一年多前因家庭變故的打擊，心情非常沮喪低落，從此抑鬱愛哭，睡眠也不好。後來演變成尿頻甚至失禁。曾找西醫治療，服用西藥治療卻無功而返。
後來經人介紹她來找莫醫師治療。莫醫師根據病人的陳述，認為肝主氣機升降，情緒問題多半從肝引起，而腎管理大小便，二便功能與腎虛有關。所以，莫醫師以疏肝理氣，加上補肝腎的中藥，配上針灸治療。3週後，病人失眠、頻尿病症全部恢復正常。
另有位五十多歲女士，更年期綜合症明顯，常常潮熱盜汗，晚上失眠，使其痛苦不堪。莫醫師由其肝腎入手，兼顧她陰虛火旺的症狀，調理肝腎之後，大約4週，更年期的不適獲得改善，睡眠也回復正常了。
還有一位17歲青少年，由於面臨升學的巨大壓力，導致失眠，精神無法集中，學習成績受到嚴重影響。莫醫師由疏肝理氣入手進行治療，2週後得到明顯治療。
有位四十多歲男子，體胖、長期失眠，常感覺胃悶不適。莫醫師由健脾利濕入手，治療3週後，失眠已有明顯改善，也順帶使體重下降。

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日常調理 預防失眠
平時如何去預防失眠呢？莫醫師建議讀者由疏肝理氣和健脾利濕做起，可參考下面作法：
甘麥大棗湯：《傷寒論》裡有一方子叫甘麥大棗湯，能治療臟躁。臟躁是指人雖然沒什麼器質性的病，但就是覺得身體不舒服。我們平時也可以用甘麥大棗湯來疏肝理氣。做法是：小麥約15克，甘草6克，紅棗3顆，用保溫杯泡茶喝，還可以加幾朵乾的玫瑰花苞，玫瑰也是中藥裡疏肝理氣的藥，建議用有機的玫瑰花苞，減少農藥化肥的毒害。
四神湯：健脾方面，我們平時可以煲四神湯喝，老少咸宜。做法是：蓮子、薏仁、山藥、芡實、茯苓各15克，煲湯約1個半小時，可以加些生薑、香菇和少量當歸提味。但是請注意，薏仁有促進子宮收縮的作用，所以孕婦忌用薏仁。
穴位按摩：除了飲食方面多調補外，平時還要多運動，少吃寒涼食物，經常按摩太沖穴、勞宮穴、神門穴、三交陰穴等穴位，對於失眠患者都有好處。若是比較嚴重的失眠，建議找中醫師診斷治療，以免延誤病情。

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小麥約15克，甘草6克，紅棗3顆，用保溫杯泡茶喝


四神湯：
做法是：蓮子、薏仁、山藥、芡實、茯苓各15克，煲湯約1個半小時，
可以加些生薑、香菇和少量當歸提味。