人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情。

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八笑養生 人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情。七情過度，「陰陽失衡」，人就會生病。容易生怒氣的人通常會食欲不振、消化不良，從而導致生病。經常歡笑，可以祛病強身，延年益壽。總之笑的好處是：

1、 笑能振奮精神，增進健康.

2、 笑使人活得輕鬆自在。豁達，寬容，幸福康樂。

3、 笑能增加人體的免疫球蛋白，增強抗病能力。

4、 笑是不用藥的特殊療法，能防病治病。

5、 笑能止痛，能調節神經，改善心肌供血，對胃、腸、肝、脾、胰等臟器是一種按摩，能起到止痛作用。

6、 笑有助於肺部運動，並對腎和其他器官大有好處。

7、 笑是「美容師」是「長壽經」可使面部肌肉舒展，保護面容平滑，健康長存，青春常在。

8、 笑是最好的放鬆術，能使倒向關節放鬆，人自然健康。

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心胸放得寬。人要胸懷大度，莫小肚雞腸。遇事不盡人意，勿生氣動怒。看破人生、淡泊名利、慾念是基礎。

眼光放得遠。看事物要看它的發展和未來。

良心放得正。看德才有壽。心地善良、多做好事，樂善好施，就能保持心態穩定，心理、生理平衡，神經和分泌系統功能處於最佳狀態，因而健康長壽。

動靜放平衡。運動、勞動和腦力活動;休息、睡眼。常言道：「動則不衰，用則不退。」有張有馳，動靜平衡，才能保持旺盛的生命活力。

饑飽放均衡。營養均衡，科學合理搭配，防止營養過剩。堅持早餐吃好，午飯銷飽，晚餐宜少。

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