男歡女愛補腎的藥膳推薦

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男性的健康是每個家庭都非常關心的事情，相信每個男人都非常的注重腎臟的健康!但是現在越來越多的男性都出現了腎虛的情況，你們知道男性腎虛的表現有哪些嗎男人腎虛怎麼調理呢，一起和小編來看看男性腎虛怎麼辦吧，看看你們平時都做對了沒


男性腎虛吃什麼補七款藥膳方重振雄風


現代的男性不僅要忙於自己的工作，還要同時兼顧家庭，家庭和社會的雙重責任都壓在每個男性的肩上，很多的男性都出現了腎虛的情況!你們知道男性改善腎虛該怎麼辦嗎，有什麼好的方法呢，其實首先要弄清楚腎虛的原因，然後才能對症下藥哦!

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男人腎虛的原因


第一條、暴飲暴食


現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

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第二條、飲水過少


如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。
臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

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第三條、飲食太鹹


飲食偏鹹，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。


第四條、酒後喝濃茶

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有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。 專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。


第五條、經常憋尿


有些人因工作忙而長時間憋尿。 專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。 這類感染一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治愈。

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7款有效簡單的養腎藥膳


其實男性補腎的最好辦法就是食補啦，男性平時不注意自己的飲食健康，通過小編介紹的下列補腎飲食，不僅可以補充營養，還能夠輕鬆的改善腎虛的情況!所以還在飽受腎虛困擾的男士們，趕緊來了解一下吧，看看平時都吃對了嗎

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淮山枸杞粥


取淮山藥10克，枸杞子10克，大米50克。 三品共置鍋內，加水適量，武火煮沸後，文火慢煮成粥，即可食用。 每週3～4餐。 偏養腎陰。


韭菜炒鮮蝦


取韭菜250克，鮮蝦400克(去殼)，大蔥、姜、鹽、黃酒適量。 將韭菜洗淨，切段;鮮蝦洗淨;蔥切段，姜切末。 擱鍋，放植物油，油沸放入大蔥，煸香後，再放蝦、韭菜，烹入黃酒，連續翻炒至蝦熟透，起鍋即可食用。 每週2～3餐，連用2～3週。 偏養腎陽。 但膽固醇高者不宜多吃蝦。

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取山萸肉30克，核桃肉30克(去皮切碎)，粳米60克，白糖適量。 將山萸肉擇淨，與粳米、核桃肉同入鍋內，武火煮沸，文火煮粥，粥將成時放入冰糖，稍煮即成。 早晚分食，每週2～3次。 偏養腎氣。

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芡實煮老鴨


取芡實200克，老鴨1只，姜、蔥、鹽、味精之類調味品適量。 將老鴨宰殺後，除去內臟，擇淨血水;將芡實放入老鴨腹內。 擱鍋，加水，放入老鴨，煮沸後，文火燉至熟爛，加入調味品即成。 吃肉喝湯，佐餐用，每週1～2餐。 偏養腎陽。