日醫靠1飲食法3個月減重17公斤！ 日本精神科醫師西脇俊二，身高172公分、體重75公斤，體脂肪為23∼24％，體型略帶肥胖；他透過斷糖飲食，在短短3個月之內，就減重了17公斤...

鈣質存在於血液跟骨骼中，然而比例卻很懸殊，骨骼中占99%，血液中只占1%。骨質中的鈣質主要用於支撐身體結構，而血液中的鈣質，能夠調控神經傳導、肌肉收縮與部分心臟功能...

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人的一生就是同苦難艱辛和寂寞無聊作鬥爭的一生，就是同自己作鬥爭戰勝自己的一生。 戰勝了，辛中不覺得苦，福中不覺得寂。戰敗了，不是痛苦煩惱，就是寂寞無聊！ 苦難...

煩惱有時是我們身後的影子。如果我們願意走在陽光下，煩惱只是路過。 煩惱不是你的主人，不能由著它主宰你的心境。它作為客人，只是路過你的心情，根本沒有打算陪你許...

夢想是陽光的，它使人們由浮躁走向踏實，由彷徨走向堅定，並走向成功。 夢想是有力量的，它是人生前行的動力之源；高遠的夢想可以激發一個人生命中所有的潛能。 夢想...

人生在世，能吃虧是做人的一種境界，會吃虧是處事的一種睿智。 　　心要簡單，人要糊塗，計較得少，不為瑣事憂，才能活得自在順遂，舒服寬廣。 　　木心說：“好人的...

曾有人在聊天中提問：“你最佩服的人是怎樣的？” 　　當時腦海里立即浮現了一個身影，然而卻怎么都說不好他給我的感覺，只覺得自己才疏學淺，竟找不到恰當的話語來描...

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生命有什麼意義? 這是一個很嚴肅的話題.曾聽說過卡謬的一句話, 就是: 活著的人為何不自殺? 活著有時像強迫一個好動的小孩乖乖靜下來, 看完一整部苦悶的電影一樣, 明明不喜...

生命與生活本就無從分割，只是有時我們僅僅活在概念的世界，讓理念主導我們的行為，而忘失體味當下的美景而已。沒有完整而充分地過生活，生命的意義也無從實現。 ...

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幸福是一种感觉，它不取决于人们的生活状态，而取决于人的心态。感觉幸福的时候一切看起来都是那么美好。一个人在地里劳动，满头大汗，可是他觉得很幸福，他就是幸福的；另...

所谓的完美并不是事物本身就完美，而是因为有了不完美的衬托才将其显得完美，即使是一人之下万人之上的皇帝也不敢说自己的一生就无缺憾，那我们又何苦要为难自己；所...

　 在如今这个大流动的环境中，面对无处不在甚至异常惨烈的生存，很多时候，当压力像乌云般袭来，我们首先想到的便是逃离，渴望“悠然见南山”的隐居，让身心得以休憩。...

有时候，我们不说话，不等于没有话说。有时候，是别人磨叽得太多，自己不想说了； 有时候，是自己顾虑得太多，最终无心说了。 　　 因为说了未必有人会听，听了未必有人会...

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