挑戰負面想法
保持良好社交
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對自己的快樂心存感激
面對諸多不可為之事，勇於放棄，是明智的選擇。只有毫不猶豫地放棄，
才能重新輕鬆投入新生活，才會有新的發現和轉機。
生活中缺少不了放棄。大千世界，取之棄之是相互伴隨的，有所棄才有所取。
人的一生是放棄和爭取的矛盾統一體，瀟灑地放棄不必要的名利，執著地追求自己的人生目標。
學會放棄，本身就是一種淘汰，一種選擇，淘汰掉自己的弱項，選擇自己的強項。
放棄不是不思進取，恰到好處的放棄，正是為了更好地進取，常言道：退一步，海闊天空。
人生長途漫漫，
我們不可能每一步都走得那麼完美，
摔上幾跤，走幾段彎路，這並非壞事，
至少讓我們品嚐了挫敗，增添的閱歷，
讓我們的人生多姿多彩。
或許走過終點時我們才明白，
一路平坦卻少了風景，沒有轉折也多了平淡。
只要經歷了，嘗試了，走過了，
我們贏得的，就是一個全新的自己！
本帖最後由 jerrya 於 2022-8-9 11:10 編輯
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情緒只是在傳達當下情境的一些資訊，進而促使我們行動。真正困擾人們的並不是負面情緒本身，而是「對待情緒的態度和行為」。
運用適當的認知思維模式調節情緒亂流，與負面情緒保持良好關係，
就能擁有更積極的人生態度、更和樂的人際關係。
怨恨別人=折磨自己
人生最大的痛苦，往往不是生活的不幸，而是內心的煎熬。
世上沒有過不去的坎，只有放不下的自己。
面對過往的傷害，我們原本可以選擇放下，卻因為執念，讓自己越陷越深。
試想：當一個人來回翻看陳年的舊帳，反覆咀嚼沉重的過去，
每日在怨恨中痛苦掙扎，他的生活又怎麼會開心呢？
成熟的，其實不是歲月，而是經歷。
別再為了錯誤的事情去難為自己，
別再為了想不通的事情再去自找苦吃；
所有的痛苦和不愉快都是自己心胸的狹隘，
不放過別人，也不放過自己。
萬般放下，才會幸福！
放下或許會很痛苦，
但是一定要懂得放下才行。
讓自己快樂的智慧：
每個人都是建構自己幸福工程的工程師。
培养灵机应变的性格。人生无常，没人知道生活会把你带往何处，
作废的计划和无法完成的目标可能意味着不期而至的人生变数。
俗话说的好，人生要享受过程，而不是结果。
放轻松，很多时候正是这些变数才为我们带来了生活中的惊喜与乐趣。
把你的目标看作是人生路途中的里程碑。达
成目标并不意味着终结（这么想会让人产生严肃，狭隘的人生态度），
目标只是人生中带给你灵感的瞬间，让你不断追寻生活的美好。
