焦慮症吃什麼好 ?

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焦慮症是一種神經症，經常表現為情緒激動，緊張不安；冷汗，嚴重的還會出現暈厥，噯氣，噁心，腹脹，便秘，陽痿，尿頻急等，焦慮症不僅需要心理治療，
有些食物對治療也很有效果，現在我和大家分享一下焦慮症吃什麼好。

取鮮玫瑰花50克，羊心50克，精鹽適量。
做法：將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。
接著將羊心洗淨，切成塊狀，穿在烤籤上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。
可邊烤邊食。這有補心安神的功效。適用於心血虧虛所致的驚悸失眠及鬱悶不樂等症。

2取棗仁30克，小麥30—60克，粳米100克，大棗6枚。
做法：將棗仁、小麥、大棗洗淨，加水煮至10沸，取汁去渣，接著加入粳米同煮成粥。
每日2—3次，溫熱食。這可以養心安神。適用於婦女煩躁、神誌不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭，及心悸、失眠、自汗。

3補充維生素B，維生素B對神經系統的運作相當重要。
注射維生素B液可改善大腦功能、減輕焦慮、保護免疫系統。
如吃動物肝臟、大豆、牛奶等。