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焦慮症吃什麼好 ?

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發表於 2014-9-19 08:23:46 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
焦慮症是一種神經症,經常表現為情緒激動,緊張不安;冷汗,嚴重的還會出現暈厥,噯氣,噁心,腹脹,便秘,陽痿,尿頻急等,焦慮症不僅需要心理治療,
有些食物對治療也很有效果,現在我和大家分享一下焦慮症吃什麼好。

取鮮玫瑰花50克,羊心50克,精鹽適量。
做法:將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中,加精鹽、水煎煮10分鐘,待冷備用。
接著將羊心洗淨,切成塊狀,穿在烤籤上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水,反复在明火上炙烤,烤熟即成。
可邊烤邊食。這有補心安神的功效。適用於心血虧虛所致的驚悸失眠及鬱悶不樂等症。

2取棗仁30克,小麥30—60克,粳米100克,大棗6枚。
做法:將棗仁、小麥、大棗洗淨,加水煮至10沸,取汁去渣,接著加入粳米同煮成粥。
每日2—3次,溫熱食。這可以養心安神。適用於婦女煩躁、神誌不寧精神恍惚、多呵欠、喜悲傷欲哭,及心悸、失眠、自汗。

3補充維生素B,維生素B對神經系統的運作相當重要。
注射維生素B液可改善大腦功能、減輕焦慮、保護免疫系統。
如吃動物肝臟、大豆、牛奶等。


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