些食物预防乳腺癌

grayaa

这几年，“乳腺癌”这三个字越来越频繁出现在公众的视野当中，
今天就来跟大家说说，女性该如何在吃上预防这种可怕的疾病。

　　研究显示，每天吃海带，可以降低52%乳腺癌再复发的风险。
碘存储的主要地点是女性的乳房，保持足够的碘水平是十分有必要的。
除此以外，海藻类食物具有清热解毒、软坚散结的作用，
这与中医理论中的防治乳腺癌观点是一致的。

多个研究显示，喝豆浆可以降低乳腺癌的发病风险，豆浆确实是一种抗肿瘤的好饮料。

　　维生素A可以保护眼睛和全身上皮组织，可以间接抵抗各种疾病的感染。如果女性能每天坚持摄入适量的维生素A，
则其患乳腺癌的可能性就会降低40%，其实，在平时我们吃的食物中都含有丰富的维生素A，如西红柿、胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜、土豆等等。

　　科学家在对芒果的研究中发现，芒果的抗癌作用是很强的，它能预防和抑制某些类型的乳腺癌和结肠癌。
研究人员还将芒果中的多酚提取物用来预防乳腺癌。

himby

【4大養生補血食譜告別痛經】


1、玄胡益母草煮雞蛋：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效；
2、烏豆蛋酒湯：具有調中、下氣、止痛功能
3、姜艾薏苡仁粥：具有溫經、化瘀散寒除濕及潤膚功效；
4、薑棗紅糖水俱有溫經散寒功效。