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夏季三伏天應當如何健康養生?香港九龍木星中醫話你知!

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發表於 2022-7-26 09:46:18 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
俗語說“冬練三九,夏練三伏”,這是古代中醫長期養生修煉的經驗總結。現代醫學證明,在炎熱的高溫天氣中,人體內會產生一種應急蛋白,可抵抗暑熱對人體的傷害。由此可見,人體本身就有著適應不同環境生存的能力。

一年中的三伏天一般都是出現在小暑與處暑之間,是一年當中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。 “三伏天”的“伏”指的是“伏邪”,即所謂的“六邪”中的暑邪。

每年入伏的時間不固定,中伏的長短也不相同,需要查曆書計算。簡單地來說,可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期,即從夏至後第3個“庚”日算起,初伏為10天,中伏為10天或20天,末伏為10天。

想了解夏季三伏天應當如何健康養生?查看原文:https://www.jupiterclinic.com/how-to-maintain-health-in-dog-days-of-summer-tcm-says-these-four-things-you-must-know/

香港九龍木星中醫診所

中醫熱線:
+852 5646 9864

https://www.jupiterclinic.com/

夏季三伏天應當如何健康養生?香港九龍木星中醫話你知!  「安心法」養生

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[color=var(--yourprotect-header-font-color)]三伏天熏艾祛濕下火




中醫有一句俗語叫“冬病夏治”,三伏天是一年之中最熱的一段時間,氣候炎熱,此時身體內的陽氣大盛,如果此時使用特質艾草對穴位進行局部刺激,可以扶陽驅寒、祛除冬病,例如支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣病、肺心病、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎等疾病。


在三伏天進行艾灸,能夠調節經絡。艾灸是由中藥物而製成,通過溫熱性能的藥物,對局部穴位進行刺激,有利於疏通經絡、行氣活血、散寒、祛濕功效,從而達到調整經脈,促進陰陽平和,達到預防保健疾病的作用。






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夏季三伏天應當如何健康養生?香港九龍木星中醫話你知!  「安心法」養生

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夏季三伏天應當如何健康養生?香港九龍木星中醫話你知!  「安心法」養生

位置:头顶正中线与两耳间联线的交点处,大致在头顶正中央处。

  按摩方法:手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3- 5分钟,最好有发热之感。此外还可以点燃艾柱,灸熏此穴位。

  功效:该穴若受湿气入侵,则容易导致头痛头胀,出现头晕,脑袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激该穴位能帮助理顺行气,消除积滞,还可健脑宁神。


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