關節扭傷適合冷敷 !?

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關節扭傷的24小時之內適合冷敷，此時血管正處於開放狀態，冷敷不僅可以止血促凝，還可以緩解疼痛。而24小時後血管已經停止出血，這時熱敷（約50℃熱毛巾）更有利於活血化瘀，
促進損傷部位恢復的作用。
所以，扭傷後，採用先冷敷後熱敷的方法，更有利於病情的恢復。