最常見夢境及解釋

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美國心理健康協會主席 William Braun 為 The Rubin Museum 的 Dream-Over 活動中，就為大家解釋 8 大最常常夢境的含意。

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夢境一：你站在懸崖邊，突然掉下去。
解釋：出現「掉下去」的情境，通常反映你受不了，及對不能掌握周遭事情的無奈，亦有可能跟得不到支持或不安感覺有關。Dr. Braun 表示，地下是突然向下陷，或是以其他方式消失，也會影響對夢境的解釋。


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夢境二：你失聲，不能張聲求救。
解釋：這可能不只是發夢，可能跟睡眠癱瘓有關。在 REM（快速動眼期），即是我們發夢的睡眠 cycle 中，我們會的肌肉可能正鬆弛無力，這一切都是正常的。因為我們在發夢，身理學上，身體的肌膚會保持癱瘓放鬆，以免在無意識的情況底下，因夢境的刺激而反應得過度激烈。經歷睡眠癱瘓的人，多在 REM cycle 停下來前就醒過來。夢境有可能發生在這個著與清醒之間的空檔，也可以在精神上醒了過，但身體仍處於癱瘓的情況發生，因此你會發現自己難以活動、說話，甚至呼吸。

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夢境三：你在公眾地方全身赤裸
解釋：這個夢境，通常是與尷尬及恥辱有關，也可能是跟生活中所受過的責難，或被揭穿犯錯的經驗有關。不過，如果你在夢中全裸，而不感絲毫尷尬，則有相反的解釋，你可能表演欲旺盛，想獲稱讚、獲人重視。


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夢境四：你突然甩牙
解釋：現實生活中，你是不是一個很不安的人？你覺得自己被制肘？這可能是你以夢境的形或將情緒發出來。發夢掉牙的人，在現場生活中感到自己沒能力、沒權力，不能在幹出大事。這樣的夢，跟時間的轉變及生活中的過度期有關。

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夢境五：你被追趕
解釋：意思的最大關鍵在於追你的是誰？很多時候，我們都是被怪獸追趕，怪物可能是你形象化而成的 addiction、債務等。若追你的人，是你認識的，那你要想清楚為甚麼在這樣的夢境中，會連繫到他，及他在你人生中扮演的角色，因為明白「他的角色」，比「為甚是他」更重要。在夢中出現的人，往往是你現實生活中所渴望出現的替補者，或是在其他生活範疇，如能力、安定感的比喻。


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夢境六：你夢見現實生活中的一個情境，或你正在睡覺的地方。
解釋：這是現實生活的殘留記憶，出現在夢境之中的往往是前一天所發生的事物。夢境的思想感受及視覺影像，通常建於白天的生活。

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夢境七：你成為 CEO、總統、皇帝或任何領袖
解釋：表面看來，這樣的夢境看似雄心壯志，不過，通常在夢中達至權力高峰的人，在現實生活中往往相反。有時，我們會用夢境補償、安慰自己，或掩飾自己無權無勢的不安。


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夢境八：你出現於現實生活根本不會成真的豪華盛宴，或跟一位已故親友在一起，或夢中出現天馬行空的故事。
解釋：出現豪華境象的夢，是對你以夢境滿足對生活中不能得到的 fantasy，而夢見已過身的親，代表你仍然很愛他，想將他帶回現實生活。