男人的胃病....發病率高 !

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男人的胃病....發病率高 !
早在外吃飯少喝濃茶。有人說，“男人有胃病，原因有兩條，要么受上司的氣，要么受老婆的氣。”雖然是玩笑，不過要想胃腸好，確實要減少生氣、緊張、焦慮等不良情緒。
此外，還不能給脆弱的胃太多食物刺激。男人在外應酬，妻子最好常提醒他們：少喝濃茶、烈酒、咖啡，也要少吃生冷、辛辣食物，從而減少胃酸分泌。
胃不好的男人還要少抽煙，因為其中的尼古丁也能刺激胃黏膜，引起胃功能失調。
晚喝點小米粥。男人的胃病，尤其是胃潰瘍和胃癌的發病率高於女​​性。
要想幫他們護好胃，三分治七分養最重要。中華醫學會消化病學分會名譽主任委員、
原北京大學第三醫院消化內科主任林三仁教授 ,
教男人一個“護胃順口溜”：每餐定時八分飽，蔬菜水果不可少，多吃白肉替紅肉，早晚喝點小米粥。
此外，細嚼慢嚥，多吃軟、爛、加工細的食物，也能減少胃腸的“工作量”。
但糯米不易吸收，要少吃。有消化道潰瘍的人，也不要喝太多的牛奶。