自卑是怎麼產生的呢？

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心理學家告訴我們，人人都有自卑感只是程度不同而已。一般的所謂自卑感主要來自於孩提時代的成長環境，而最根本的原因則多半源自於父母的態度。
　　
　　假如你父親左盼右盼你母親生個男孩，而你母親生下來的你卻是個女孩。於是你父親非常失望，哀聲嘆氣，甚至埋怨，打罵你母親，如果你父親的這種失望與不滿在你已懂事時還表現出來，這就會讓你覺得自己是個不受歡迎的人。再如，你也許不如其兄弟姐妹漂亮，或者不如他們聰明，因而得不到父母的龐愛，還常成為家人責備、嘲弄的對象。這樣一來，讓人討厭、低人一等的感覺就會深深地紮根在你的心底里。
　　
　　除了家庭以外，周圍的環境的作用也不可低估。如果你的家庭在當地是個貧窮的家庭，你吃得不如人，穿得不如人，受了欺侮還不能伸張，那麼你幼小的心靈必然受到壓抑。在學樣裡，如果你常常受到老師的批評排斥和同學們的譏諷，那麼你很可能會既自卑又憤世嫉俗。

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心理分析大師弗洛伊德認為，一個人童年時期的經歷雖然會隨著時光的流逝而逐漸淡忘，甚至在意識層中消失，但卻會頑固地潛藏於潛意識中，對人的一生產生恆久的影響力。因此，童年經歷過不幸或者在壓抑環境中長大的人更容易產生自卑感。

　　一個人長大之後，自卑的形成還受到個人的生理狀況、性格、思維方式、價值取向、能力、成就以及生活經力的影響。此外，同事與周圍人的評價與印像也起著十分重要的作用。有位名人說過，謬誤重複一百遍就變成了真理。一個謠言，第一個人跟你講時，你會堅持反駁；第二個人跟你講時，你會不聽；第三個人跟你說時，你會將信將疑；而一兩個人給你以某方面的消極評價時，佻可能會在內心時抵制但一系列的人給你以同一消極評價時，你會無奈地認同，並將它當作你的自我評價。

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一個人既不可能十全十美也不可能一無是處。不要老關注自己的弱項和失敗，而應將注意力和精力轉移到自己最感興趣，也最擅長的事情上去，從中獲得的樂趣與成就感將強化你的自信，驅散你自卑的陰影，緩解你的心理壓力和緊張。

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這種方法可在心理醫生的幫助下進行。具體作法就是通過自由聯想和對早期經歷的回憶，分析找出導致自卑心態的深層原因。並讓自己明白自卑情結是因為某些早期經歷而形成的，並深入潛意識，
一直影響著自己的心態，而實際上目前的自卑感是建立在虛幻的基礎上的，
與自己的現實情況無關，因而是沒有必要的。這樣可以從根本上瓦解自卑情結。

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社會對自閉症患者的誤解，認為他們什麼都不會都不懂，甚至不懂痛苦、沒有情緒，因此有些新藥試驗和與自閉症診治無關的實驗，在未取得患者的監護人的同意之下，私自在機構以這些病人進行違反人權和醫學倫理的實驗。社會上有不少人因為這些患者較低的理解與適應能力而欺負利用他們，更常見的是擔心受到自閉症患者影響自己的子女學習不良的幼稚的行為，而禁止子女和自閉症兒童一起遊戲玩耍學習，排斥他們做朋友等。除了這些共同的社會誤解與偏見之外，還有許多的誤解是和該社區文化對自閉症成因的誤解，或對某些個案的行為而予以排斥。值得注意的是，自閉症患者的父母也可能排斥自己患病的子女，認為是父母的恥辱。這些患者的父母也可能彼此排斥，譬如較輕度患者的父母會排斥自己的子女和重度的自閉症或智能不足患者相處，因為擔心和他們相處而減緩自己子女學習的進度和學習壞的行為，因此在特殊班的安置時，常常看到較輕度學生的父母拒絕這些學生安置到特殊班去。對自閉症患者的家長而言，由於部份自閉症患者有特殊的天賦，由於對自己子女的天賦特別珍惜，有時寧可被診斷為自閉症而拒絕智能不足的診斷。還有許多類似的自閉症和智能不足患者家長之間的誤解與偏見，是值得注意的。