女性重點關注性成熟期

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“從整體上來說，女性一生分為7個不同的生理階段，依次是胎儿期、新生儿期、兒童期、青春期、性成熟期、絕經過渡期和絕經後期。其中女性最為關注的主要是性成熟期，也就是俗稱的生育期，是卵巢生殖功能與內分泌功能最旺盛的時期。一般從18歲左右開始，歷時約30年，此期女性已建立規律的周期性排卵，並在卵巢分泌的性激素左右下，形成出血規律的月經。”

一般而言，正常女性的月經週期都有規律性，最標準的是28天，但唐蔚表示，在21-35天這個範圍都屬於正常，不一定要是28天，只要有規律即可。

但要注意的是月經週期的計算方法，這一點不少的女性都存在著很多錯誤認識，唐蔚強調，“準確的計算方式是把月經的第一天視為開始。把下次月經的第一天視為結束。而這個中間的間隔時間，就是我們俗稱的月經週期。”

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生理週期包括月經期、卵泡期、排卵期和黃體期

坊間普遍認為，女性生理週期是由排卵期、安全期和月經期組成，但這種說法並不確切，唐蔚表示，從理論上說，女性生理週期分為月經期和卵泡期、排卵期、黃體期四個時間段。

其中黃體期是相對固定的，平均為14天，而根據每個人卵巢功能的不同，決定了卵泡期和排卵期的差異，進而導致女性月經週期的不同。

“卵泡期是卵巢有卵泡群發育增大，一般開始為3-5個或者6-7個，但除了雙胞胎和疾病以外，大部分人因為卵巢功能受大腦皮層激素的作用，卵泡群裡面最終只會有一個卵泡在月經後的第7天左右形成優勢卵泡。然後優勢卵泡在月經後8-13天裡持續增大，最終形成排卵前卵泡。最後在這以後24小時左右，排卵期卵泡從卵巢中破裂出來出現排卵，繼而進入子宮等待受精。排卵結束後女性就會進入黃體期，如果該卵子沒有受精，黃體壽命一般12-16天。

而在黃體期結束後，子宮的內膜會脫落和出血，就進入月經期，女性就會來月經，完成一個生理週期。 ”

總的來說，在女性生理期裡面，月經期一般為4-7天；卵泡期變化很大，每個人都不一樣，而且很容易受到情緒等外界因素的干擾；排卵期很短，只有1天；黃體期相對比較穩定，多數人都為14天，這給女性推算排卵期提供了方便。
唐蔚 广州市第一人民医院南沙医院产科主任